od czego

[...] podczas ruchu ich kształt, "separacje" (za 15 kg), ale wygląd świetny. Ogólnie dzisiaj przed lustrem się czułem dobrze, oprócz wywalonego brzucha. Nie wiem w sumie od czego, nic nowego nie jadłem. Mam też dzisiaj trochę wzdęcia. Ale bywało gorzej. 5. Brzuszki z obciążeniem 10 10 10 z przytrzymaniem Jak usiadłem zaraz po brzuszkach to nie [...]

[...] Jesli nie bardzo masz jak, to po prostu staraj sie jezdzic z taka intensywnoscia, zebys jeszcze mogla rozmawiac, choc z trudem. Wlasciwie to aeroby i dieta to wszystko, czego potrzebujesz, zeby schudnac, ale trening silowy rowniez by Ci sie przydal, chociazby z tego wzgledu, ze majac wiecej miesni palisz wiecej kalorii nawet w czasie [...]

Pierwsze zdjęcie zdecydowanie najlepiej ukazuje różnicę. Bardzo dobry postęp na wadze i w wymiarach. Tego się spodziewałem, patrząc na to, od czego zaczynałeś. Olbrzymie ilości kcal w połączeniu z kreatyną zrobiły swoje. Teraz dowal kcal i jedź dalej. Podczas regeneracji nie strać tego, co wypracowałeś przez ten okres! Postępy siłowe również [...]

Widze ze troche sie tutaj dzialo Dzien 7. Wolne. Dieta nie byla az tak trzymana,rzoladek mnie troche bolal nawet nie wiem od czego...ale od jutra bedzie znowu siekanina z dieta,treningiem i motywacja. Postaram sie jutro wrzucic jakies zdjecia z treningu jezeli sobie znajomy nie poleci w tzw. Chu**. Pisalem wczoraj ze zmienie troche trening,jak [...]

[...] igłę to się wręcz polało ;/ krew kilkanaście kropel pierwszych aż tryskała dosłownie...nie będę robił zdjęcia prześcieradła jak to wygląda, bo akurat tam poszło, ale od czego to zależy? niekiedy robię shoota to nawet kropelka nie poleci, że nie wiem gdzie plaster przykleić, a niekiedy to tak jak teraz z uda, ale z tym pośladem to już [...]

[...] Czy kiedykolwiek ćwiczyłaś silowo? Mawashi podał działy, linki dziewczyn z blogow masz (vajolet kupila sobie sztange do domu i cwiczy ) poczytaj będziesz wiedziała czego się spodziewać i od czego zacząć, później juz samo pojdzie a w trakcie wiele sie nauczysz. Jak potrzebujesz wsparcia w treningach i dietowaniu zawsze mozesz do [...]

A mnie zastanawia coś jeszcze, wyskoczył mi tzw. "zajad", jak ktoś wie, co to jest, bo terminologia raczej babcina. Składników odżywczych chyba mi nie brakuje, od czego to i co zjeść, aby zniknęło? Słyszałam, że moga wyskakiwać od cytrusów, dziwne... Ale też myślę, że powodem mogą być narzędzia i niedawna wizyta u dentystki, więc może to [...]

[...] Wiec pora zabrac sie za siebie. Plan- wrzucam bieganie, wrzucam HIIT, wrzucam KB, dalej cisne silownie i dalej cisne dietke. Po tygodniu wrzuce znow foty dla podgladu od czego startujemy :) Tym razem skupie sie na wymiarach, bo wagowo teraz bedzie skakalo. Plan na dzis: Ćwiczenie serii powtórzeń Przysiad ze sztangą [...]

[...] wyskakuja mi chrostki syfiki cos podobnego do tradziku posrterydowego tyle zze ja nie brałem nie biore a na plecach zaczeły mi wyskakiwac własnie takie syfiki nie wiecie od czego takie cos moze sie pojawiac oczywiscie higiena jest ostatnio jadłem nitrobolon i własnie jakos 4 dni temu skończyłem brac czy to od tego pomózcie jaki to zlikwi9iidowac [...]

Być może czegoś jeszcze nie wiadomo, czegoś nie dowiedziono. Tego co już dowiedziono i jest pewne się trzymam. Nie twierdzę, że nie jest tak jak piszesz, w końcu to Twoja historia i jasne jest od czego się zaczęła.

[...] raz przy kolanie pozniej w polowie uda i obecnie przy posladku:(zazwyczaj dzialo to sie przy biegu z pilka z duza szybkoscia....jest to caly czas lewa noga postawna bo przyjmuje pilke zazwyczaj prawa.Bede za miesiac wracal do treningu i nie chce znowu sie leczyc. Czy ma ktos jakis pomysl od czego to moze byc i jak temy zaradzic ?? Prosze o pomoc

a od czego padłeś? od nazwy supla czy od pytania o osłonkę? Bo pytanie śmieszne nie jest Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-28 10:27:20

[...] ćwiczę w sumie od września 2004r wiec trochę stażu jest w tym roku praktycznie z 2 miesiące, leczenie kontuzji i inne rzeczy. Straciłem na masie przez ten czas ponad 10kg wiec sporo Teraz tak zastanawiam się od czego zacząć tzn jaki rodzaj treningu ATC lekko dzielony czy jeszcze cos innego. Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-10-30 20:52:23

dobrze, że poradzilaś sobie z napadem, ale jesz generalnie za mało i to częściowo powoduje napady. Oczywiście powody mogą być równiez inne, ale pierwsze od czego powinnaś zacząc do zbiansowana dieta okoo 1800kcal z wartościowych produktów.

od czego mogę mieć wory pod oczami? Sypiam w miarę długo teraz, czytałem, że to może być od za małej ilości wypijanych płynów? To by się zgadzało, bo bardzo mało wody piję od niedoborów

Witam wszystkich! Na poczatku przyszlego roku chcialbym rozpoczac swoj pierwszy cykl na sterydach i potrzebuje pomocy i dobrej rady od czego zaczac. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -pas: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 6-8 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I [...]

[...] gastryczny, ciągłe wzdęcia, a co za tym idzie gazy. Idzie profilaktyka symetykon, krople żołądkowe, rozmaryn, karczoch. Poczekamy tydzień i zobaczymy. Nie mam pojęcia od czego to ? czy od dużej ilości białka ? albo jakiś składnik na mnie źle podział. Dziś metodą eliminacji usunąłem twaróg, zobaczymy co będzie jutro rano. Dziś 2 x 45 minut [...]

a teraz: Pora na Gwjazdora zaczelo sie to hmmm okolo 5-6 klasy podstawowki (wtedy byla juz tylko 6-letnia) wlasciwie nie wiem od czego..... zawsze bylem chudy, ale jakos nie bylem slabszy od kolegow a nawet zaliczalem sie do tych "kozaków" ale najgorze byly nogi - patyki! wujek na mnie wolal pinokio:-/ pewnego razu w internecie u brata [...]

em dokladnie Patka sloneczko myslisz ze od czego mam Ciebie ciezary wlasnie male... ale klate zawsze taka slaba mialem Maniek_M nawet tak nie pisz na wage nie wiem nie waze sie, regeneracja jest ok Pepo/King wiem wiem ale musze bc pewien ze to tak po nim... sprobuje innego sniadania i zobacze co i jak jamaa co Ty taki leszcz jestes? [...]

taaak taaak dobry humorek mam jeszce kurczaka w siebie wcisnełam i zaraz eksploduję... właśnie czasem sie zastanawialam od czego to zalezy bo tez tak mam jak ty...sa dni ze po treningu wracam zjem i dalej ejstem glodna a sa dni ze kolacje w siebie wmuszam... ciekawe uciekam juz spac bo rano na basen trzeba wstać dobrej nocki buziaczek:*:* życzę [...]